Tehnica Germana pentru mărirea penisului (exerciții)

Trebuie sa ai multa grija atunci cand folosesti aceasta tehnica. Daca folosesti prea multa presiune, acest lucru poate sa duca la spargerea vaselor capilare din penisul tau, ceea ce o sa aiba drept rezultat aparitia unor puncte rosii mici pe capul penisului. Inspaimantator, dar o sa dispara in cateva zile.

1. Stai pe un scaun si intinde-te putin pe spate
2. Apuca-ti penisul in spatele capului intre degetul tau mare si degetul tau aratator, dupa care il intinzi cat de mult este posibil, in directia erectiei tale.
3. Acum, trebuie sa iti incordezi muschiul pubococcigian in timp ce iti intinzi penisul cu mana (nota; mai poti, de asemenea, sa iti misti pelvisul dintr-o parte in alta, pentru a creste forta de tragere)
4. Mentine o tensiune maxima pentru o clipa
5. In continuare, relaxeaza-ti usor muschii pubococcigieni, mentinandu-ti forta de tragere exercitata cu mana, pana cand ai ajuns din nou in pozitia de intindere completa
6. Repeta acest exercitiu de 20 de ori
7. Acum, fa un alt set de repetari, crescand usor rezistenta, astfel incat sa poti sa faci doar 15 repetari

Trebuie sa repeti fiecare set pana in punctul epuizarii totale a muschilor. Cresterea rezistentei este cheia, fata de crestere numarului de repetari. Cupa completarea acestor seturi, mentine-ti penisul in pozitia de incepere si intinde-l cat se poate de mult, de doua ori, tinandu-l intins pentru un minut de fiecare data. Dupa aceea, poti sa iti faci un masaj scurt, pana cand penisul tau este relaxat din nou.

Regim: O zi de antrenamente si o zi de pauza. Poti sa faci aceste exercitii intr-o zi si in urmatoarea zi sa nu faci nimic. O sa poti creste forta folosita in timp, dupa ce te vei obisnui cu efectuarea acestui exercitiu.

Intrebari despre exercitiile pentru marirea penisului

• Cat de des ar trebui sa fac aceste exercitii de marirea penisului?

Totul depinde de tine. Aici ai o sugestie: intre 200 si 300 de intinderi pe zi la forta medie in timpul primei saptamani, apoi intre 300 si 500 de intinderi pe zi la forta medie spre completa in fiecare zi in timpul celei de a doua saptamani, dupa care urmeaza 500 de intinderi sau mai multe pe zi de acum incolo, cat de puternice iti doresti. Unii oameni sugereazasa mai iei cate o zi libera- una in fiecare saptamana sau una la cateva zile.

• Daca am o erectie?

Trebuie sa ai multa grija atunci cand ai o erectie- poti sa aplici prea multa presiune si te poti rani. Poti sa strangi capul penisului si sa apesi putin pana cand iti dispare erectia sau poti sa astepti sa dispara de la sine. Folosirea unor metode fara lubrifianti poate sa iti aduca rezultate mai bune data erectiile frecvente sunt o problema pentru tine.

• Cum ramane cu ejacularea?

Trebuie sa eviti capul penisului si zona de sub cap, din moment ce acestea sunt foarte stimulante. Dar, in cele din urma, o sa apara si nevoia de a ejacula, mai ales daca folosesti si lubrifianti.

• Ce fac daca doare?

Nici o metoda de marire a penisului in dimensiuni nu ar trebui sa te doara. O sesiune buna de intindere te poate lasa putin obosit, dar nu si cu dureri.

• Penisul meu este cam umflat dupa o sesiune de “muls”- de ce se intampla acest lucru?

Daca esti circumcis, ai putea sa ai parte de umflaturi la locul inciziei de circumcizie, dupa cateva sute de miscari. Acest lucru se datoreaza adunarii de fluide si dispare dupa cateva ore.

Primul exercitiu:

Pe masura ce urinezi, trebuie sa iiti incordezi in mod repetat muschii care determina oprirea fluxului de urina. La inceput, este posibil sa poti sa opresti fluxul timp de doar o secunda sau doua, dar ar trebui sa continui pana cand o sa poti sa opresti fluxul de urina pentru cat timp iti doresti tu. apoi, lasi fluxul sa curga, dupa care incepi din nou sa ii dai drumul. De fiecare data ar trebui sa incerci sa opresti urinarea cat de puternic poti tu. Este de dorit sa repeti aceasta procedura de cate ori poti tu in fiecare zi. Acest exercitiu va determina intarirea muschilor implicati in ejaculare, ceea ce iti va face ca ejacularile sa fie mult mai puternice. Vei obsera, de asmenea, si faptul ca, daca iti incordezi acesti muschi atunci cand ai o erectie, penisul tau se poate indrepta in sus (lucru care poate sa ii placa foarte mult partenerei tale). In cele din urma, acest lucru va ajuta la mentinerea unei erectii mai puternice si mai tari, datorita faptului ca poate sa limiteze fluxul de sange care circula prin penis in timpul excitarii.

Al doilea exercitiu de marirea penisului

In timp ce mentii o erectie, pune o greutate la captul penisului tau. La inceput, poate sa fie vorba de un simplu prosop care este agatat de penisul tau. Ti-ai putea dori sa folosesti greutati mai mari, pe masura ce muschii care iti controleaza penisul devin mai puternici. Poti sa legi un material textil si nu un siret, sa il legi de capul penisului tau si o greutate la celalalt capat. Scopul acestui lucru este sa capeti mai mult control asupra miscarilor penisului tau. Incearca sa iti faci penisul sa stea mai sus si apoi poti sa incerci sa il misti dintr-o parte in alta. Din nou, la inceput poti sa ai parte de foarte putina miscare, dar, pe masura ce continui sa exersezi, o sa ai un grad mai mare de miscare si de control. Incearca sa variezi perioada de timp  in care iti mentii penisul in aceasta pozitie. Acest lucru iti va oferi o erectie mai puternica, mai mult control asupra acesteia si va limita fluxul de sange din tipul unei erectii.

Al treilea exercitiu

acest exercitiu poate sa fie facut oriunde si oricand, desi eu as incepe in fata unei oglinzi, pentru a imi monitoriza succesul obtinut. Penisul tau poate sa fie erect sau in stare flasca atunci cand faci acest exercitiu. Poate sa iti fie mai usor la inceput sa vezi ce se intampla daca iti este cald, ceea ce permite testiculelor sa stea atarnate in jos. Trebuie sa incerci sa iti ridici testiculele, folosind muschii din zona, pana la baza penisului tau, dupa care sa le lasi sa revina la pozitia lor normala. Sa faci acest exercitiu rapid si sa ai aproximativ  100 de repetari, de 3 pana la 5 ori pe zi. Din momentul in care te-ai obisnuit sa faci acest exercitiu, poti sa incepi chiar sa il faci in timp ce stai pe marginea scaunului la munca. Acest lucru determina intarirea muschilor tai implicati in erectie, ceea ce va permite un flux mai mare de sange in zona, pentru a alimenta muschii mai mari.

Compresele calde pentru marirea penisului

Compresa calda nu este nimic altceva decat un simplu material textil care a fost imbibat in apa foarte calda, infasurat in jurul penisului pana cand incepe sa se raceasca. Apoi, trebuie sa il inlocuiesti altul. Acest proces poate sa fie efectuat pe un penis erect sau in stare flasca.

Scopul acestui lucru este cresterea fluxului de sange si cresterea elasticitatii pielii. Trebuie sa fii atent ca apa pe care o folosesti sa nu fie prea fierbinte, pentru ca ai putea sa iti arzi unele tesuturi foarte delicate.