Despre exercitiile Jelq pentru marirea penisului avem un articol detaliat aici. Totusi, pentru a continua ghidul nostru cu 8 cele mai bune exercitii pentru marirea penisului, voi adauga si aici cateva chestii importante pe care trebuie sa le stiti inainte de a incepe sa faceti exercitii Jelq. Cateva informatii sunt urmatoarele:
- ai nevoie de 50-70% din erectie
- începe cu un numar mic de repetitii
- gradual crește numărul de repetitii pe sesiunea
- oprește-te îndată ce începi sa simți discomfort
Îmbunătățește: grosimea și lungimea
Nivel de dificultate: incepator
Risc: scăzut
Timp necesar: 1 min +
Inainte sa începi exercitile Jelq, asigură-te ca ai deja o semi-erectie.
Acum urmărește acești pași:
- asigură-te ca te-ai încălzit bine
- lubrifiaza ambele mâini și penisul de asemenea
- atinge nivelul dorit de erectie
- cu mana dreapta prinde baza penisului intre degetul mare și index, o strangere de tip OK
- plaseaza strangerea cât mai aproape de baza penisului
- strange pumnul din ce în ce mai tare pentru ca sângele sa rămână în penis fără sa simți durere
- cu ușurința aluneca mana pana la glanda și aplica presiune cu mana pentru ca sângele sa rămână în penis.
- Oprește alunecarea înainte ca mana sa ajungă la glanda ( în acest moment ai făcut un jelq)
- Nu uitați sa faceți pauze
- ca și incepator, considera un numar mic de repetitii pe sesiune și apoi crește gradual.
Nota: exercitiile Jelq se pot face fara probleme cu mana. Daca doriti, insa, pentru o executie mai corecta si mai facila, puteti folosi un aparat pentru exercitii Jelq. Daca doriti o recomandare, imi puteti scrie pe email sau intr-un comentariu. Nu voi lasa nici un link aici, deoarece sigur vor aparea berbeci care vor strica „asta a luat bani pentru reclama”.
Inecarca ierburile pentru marirea penisului
Sunt câteva plante ce pot imbunatati substanțial circulatia sangelui către penis. În acest fel, perioada de recuperare de după exerciții va deveni mai scurta iar rezultatele mai mari:
- ginseng Korean roșu – îmbunătățește circulatia și functiile sexuale, fiți atenți la contraindicatii atunci când luați anumite medicamente.
- Ceai de Entengo – proprietatile sale sunt resoponsabile pentru creșterea circulatiei sangelui către penis.
- Ginkgo biloba – îmbunătățește functiile sexuale dacă suferiti de disfunctii date de anti-depresive.
- Extract de Gatuaba – este foarte eficient în umbunatatirea functiilor sexuale și ajuta la relaxare.
- Pudra de Maca – este un afrodisiac ce cauzeaza erectii mai puternice și mărește nivelele de energie.
- Pepenele – conține amin-acizi precum citrulina ce se converteste arginina și ajuta la diluarea vaselor de sânge
- L-arginina – un amino-acid ce crește circulatia sangelui, sa nu îl consumati dacă va tratați cu nitroglicerina.
- Coarne de cerb – poate atrage mai mult sânge către penis.
Majoritatea pastilelor pentru marirea penisului contin aceste extracte de plante. Dar țineți minte, ele doar va măresc circulatia sangelui, pentru a crește mărimea penisului, aveți nevoie de exerciții.
