Exercitii Marirea Penisului: #7 Intinderea rotativa

• tehnica ideala pentru creșterea lungimii
• ai nevoie de pana la 30% din erectie
• intinde 20-30 secunde în fiecare direcție (în direcția ceasului și invers)
• sesiunea ar trebui sa dureze 2-3 minute

Îmbunătățește: lungimea

Nivel dificultate: incepator

Risc de ranire: scăzut

Timp necesar: 3 minute

Aceasta tehnica este foarte similara cu primul exercițiu din lista. Oricum, sunt  diferente la care trebuie sa acorzi atenție.

Trebuie sa urmărești acești pași:

• acorda suficient timp incalzirii
• retrageți pielea de pe gland și prindeți penisul din spate (cam la 2 cm) sub cap
• trageti-l spre exterior și intindeti
• în timp ce mențineți stransoarea începeți sa mișcați penisul în sens circular.
• Când strangi cu mana dreapta, începeți sa faceți o mișcare de cerc în ambele sensuri
• o rotatie ar trebui sa dureze 20-30 secunde
• asigurati-va ca acordați suficient timp pentru pauza

Nu continuați dacă simțiți un discomfort. Toate aceste exerciții sunt făcute pentru a fi fără durere.

Lucruri ce ar trebui sa le faci

In afara de toate aceste lucruri explicate în articol, mai sunt unele ce va vor ajuta sa aveți o erectie mai buna. Sugerez sa încercați urmatoarele

• scăpați de burta: acest lucru nu vă va mari penisul, dar îl va face sa para mai mare, știți ca grasimea, în special în jurul pelivisului ascunde o mare parte din penis. Cu cât ai mai puțina grăsime, cu atât penisul tău va deveni mai vizibil.
• Scurtati parul pubic: parul pubic actioneaza similar cu grasimea, ascunde din penisul dumneavoastră. Sugerez sa îl scurtati (sau chiar sa îl radeti de tot). Îndată ce ați făcut acest lucru, penisul dumneavoastră va arata mai igienic și mai atractiv.
• Evitati sa pune-ți laptopul direct pe penis: dacă de obicei puneți aptopul direct pe penis, trebuie sa încetați. Căldura din acest dispozitiv electric va reduce cantitatea de sperma produsa, dar și calitatea erectiei.
• Nu fumati: fumatul nu numai ca dăunează sănătății, dar afecteaza și viața sexuală. Mulțumită fumatului, va ajunge mai puțin sânge către penis și nu veți mai avea o erectie maxima.
• Minimizati nivelul de stres: pun pariu ca ați auzit de faptul ca cea mai erogena zona din corpul unui bărbat sau a unei femei este creierul. Acest organ permite sangelui să se duca către penis. Când creierul tău este foarte stresat, vei avea probleme în mentinerea unei erectii. Prin urmare încercați sa nu va stresati atât de mult și sa meditati.
• Exerciții regulate: exceptând faptul ca te sa slabesti și sa arăți mai bine, exercitiile și mersul la sala ( în special antrenamentele cardio) va imbunatati fluxul sangelui către penis. Nu numai ca acesta va imbunatati rezistenta, dar îți va mari și performanța.